리뷰조아
안녕하세요, 리뷰조아 입니다. 오늘은 유산균 추천 인기 제품 판매 순위를 소개해 드리고자 합니다.
몇년전부터 유산균의 효능에 대한 각종 뉴스와 언론매체를 통해 보고됨에 따라 우리나라 사람들의 유산균에 대한 많은 관심과 그에 따른 소비가 점점 증가하고 있습니다. 바쁜 현대인들의 불규칙한 식습관 때문에 건강에 대한 관심도가 급증하고 있어 다양한 영양보조제품을 찾는 사람들이 많은데 그중에서 종합비타민과 유산균 등의 제품들은 누구나 한명쯤은 복용하고 있는 기본 건강기능식품으로 자리잡았습니다. 유산균을 꾸준히 섭취해주면 면역력 증가와 함께 각종 질병을 예방할 수 있어 남녀노소 구분없이 누구에게나 필요한 필수 영양소 입니다. 그럼 최근에 가장 인기 있는 유산균 추천 제품과 유산균 판매 순위에는 어떤 제품이 있는지 알아보고 실제 사용자들의 사용 후기 등을 한번 살펴보겠습니다.
이 글의 목차
유산균 추천 인기 제품 판매 순위와 상세 설명
1. 종근당건강 락토핏 생유산균 골드80
첫번째 유산균 추천 제품은 종근당건강 락토핏 생유산균 골드80 입니다.
락토핏 생유산균 골드는 80년 전통의 발효 전문 기업인 종근당에서 출시된 제품으로 락토핏만의 핵심 유산균 조합과 LACTO-5X 배합으로 강화된 제품입니다. 좋은 유산균 추천 제품으로 유명한 락토핏 유산균은 1초에 한 통씩 판매되고 있다고 말할 정도로 많은 판매량을 자랑하고 있으며, 식약처에서 기능성을 인정받은 고품질 생유산균 입니다.
락토핏 생유산균 골드80은 유산균과 유산균의 먹이(부원료)를 함께 담았고 유산균대사산물(포스트바이오틱스, 부원료)까지 모두 한포에 담아 하루 10억마리 유산균 보장으로 장내의 환경을 개선해주고 밸런스 유지에 도움을 줍니다. 생산부터 유통까지 깐깐한 관리를 거치는 종근당 건강의 락토핏 생유산균 골드는 하루 1포 섭취로 우리 몸의 장 속 건강을 지킬 수 있습니다.
- 제품명 : 종근당건강 락토핏 생유산균 골드80
- 제품 용량 및 구성 : 480g(160g x 3개입), 1개
- 타입 : 스틱
- 영양제 기능 : 소화/위/장
- 사용대상 : 범용
2. GC녹십자 마이크로바이옴 포스트바이오틱스
두번째 유산균 추천 제품은 GC녹십자 마이크로바이옴 포스트바이오틱스 입니다.
국민 헬스케어 그룹 녹십자의 포스트바이오틱스는 락토바실루스 플란타룸, 락토바실루스 람노수스, 비티오박테리움 비피둠, 비피도박테리움 브레브 등 엄선된 7가지 균주의 맞춤 배합으로 전세계에서 사랑받는 다니스코 유산균만 100% 사용한 제품입니다.
또한 유산균배양건조물(아시도필루수, 락토바실러스 델부르키, 락토바실러스 루테리) 3종이 부원료로 함유되어 있으며, 이 모든것을 한포에 담에 간편하게 섭취할 수 있습니다. 포스트바이오틱스 유산균 추천 제품인 GC녹십자 마이크로바이옴 포스트바이오틱스는 식약처에서 인증받은 4중 기능성으로 더욱 안전하고 튼튼한 장 속 건강을 책임집니다.
- 섭취량 : 1일 1포
- 타입 : 스틱
- 영양제 기능 : 소화/위/장
- 사용대상 : 성인남녀공용
3. 유한건강 뉴오리진 이너플로라 여성 질건강 유산균 UREX 프로바이오틱스
세번째 유산균 추천 제품은 유한건강 뉴오리진 이너플로라 여성 질건강 유산균 UREX 프로바이오틱스 입니다.
여성 질 유산균 추천 제품인 이노플로라는 질과 장을 동시에 케어 해주는 식약처 기능성 인정을 받은 제품입니다. 유한건강의 뉴오리진 이너플로라는 질 내 유익균이 필요한 여아나 여학생들, 건강한 유산균이 필요한 예비맘들이나 여자라면 모두에게 좋은 질건강 유산균으로 하루 1캡슐로 질까지 살아서 질 내 유산균(락토바실러스균) 증식에 도움을 줍니다.
뉴오리진 이너플로라 여성 질건강 유산균은 질 건강에 도움을 주는것 뿐만 아니라 유산균 증식과 유해균 억제로 배변활동에도 도움을 주고 프리미엄 식물성 캡슐로 되어있으며, 이산화티타늄, 지당지방산에스테르, 산도조절제가 들어있지 않는 여성 유산균 추천 제품입니다.
- 제품명 : 뉴오리진 이너플로라
- 제품 용량 및 구성 : 170 mg x 60캡슐, 1개
- 타입 : 알약/캡슐
- 영양제 기능 : 소화/위/장
- 사용대상 : 여성
4. 비타할로 프로바이오 온가족 생 유산균 추천
네번째 유산균 추천 제품은 비타할로 프로바이오 온가족 생 유산균 입니다.
살아있는 생균으로 우리가족 장건강을 지켜주는 비타할로 프로바이오 유산균은 한국특허 김치유래 유산균을 사용한 제품으로 불규칙한 식습관을 가진 현대인들이나 건강증진과 활력이 필요하신 분들에게 추천드리는 제품입니다.
온가족 장건강을 위한 엄선된 생유산균과 아연의 DNA,RNA 등의 합성으로 성장발달에 도움을 주고 신체 내 효소반응과 정상적인 면역기능에 꼭 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 또한 비타할로 프로바이오 온가족 생 유산균은 비타민C, 비타민E, 비타민A 등 13종의 비타민 부원료와 10종의 프리미엄 유산균이 함유되어 있습니다.
- 식품의 유형 : 건강기능식품
- 타입 : 스틱
- 영양제 기능 : 소화/위/장
- 사용대상 : 범용
5. BNR17 비에날씬 다이어트 유산균 추천
다섯번째 유산균 추천 제품은 BNR17 비에날씬(2개월) 입니다.
2020년 프로바이오틱스 제품 1위, 2018년 체중관리 원료 1위의 비에날씬 다이어트 유산균은 식품의약품 안전처에서 체지방 감소 기능성을 인정받은 제품으로 체지방 감소와 장건강을 한번에 관리할 수 있는 제품입니다. BNR17 비에날씬 다이어트 유산균은 아시아 · 태평양 지역에서 인정받은 “올해의 프로바이오틱스 제품”으로 미국에서도 “체중관리 유산균”으로 인정받았으며 식물성 캡슐 사용과 하루 2캡슐만으로 간편한 섭취가 가능합니다.
또한 까다로운 공정과정과 엄격한 품질관리를 마친 국내 최초 다이어트 유산균 제품으로 인체적용시험 결과 섭취 전후 대비 체질량 지수 감소와 허리 둘레 감소, 복부 내장 지방 감소 효과가 있다는 평가를 받았습니다. BNR17 비에날씬 제품 구매시 살아있는 생유산균을 위한 보냉백을 함께 제공해 드리고 있습니다.
- 제품명 : 다이어트유산균 비에날씬
- 내용량 : 450mg * 60캡슐(27g)
- 총 30일 분량 / 1일 섭취량 2캡슐(900mg)
- 사용대상 : 전 연령/성별 섭취가능
- 타입 : 알약/캡슐
- 영양제 기능 : 장건강, 체지방감소
6. 자연의품격 100억 유산균 프로바이오틱스
여섯번째 유산균 추천 제품은 자연의품격 100억 유산균 프로바이오틱스 입니다.
자연의품격 프로바이오틱스는 프로비 특허 유산균 2종 함유와 살아있는 17종 유산균을 담아 1캡슐당 100억 유산균을 보장하고 프락토올리고당을 부원료로 함유한 제품입니다.
또한 프로바이오틱스 유산균 추천 자연의품격 100억 유산균은 식약처에서 권장하는 최대치 섭취량인 생 유산균 100억 CFU를 보장하고 식물성 캡슐로 소화 부담이 적으며 신선도 유지와 유통시간 단축을 위해 캐나다에서 생산 후 바로 직수입하고 있습니다. 평소 오래 앉아 계시거나 보장균수가 높은 유산균을 찾으시는 분들에게 추천해 드리는 유산균 입니다.
- 타입 : 알약/캡슐
- 영양제 기능 : 소화/위/장
- 총 캡슐/정 수량 : 60정
- 섭취량 및 섭취방법 : 1일 1회, 1회 1캡슐을 물과 함께 섭취하세요.
7. 비타할로 프리바이오틱스 프락토올리고당 FOS
일곱번째 유산균 추천 제품은 비타할로 프리바이오틱스 프락토올리고당 FOS 입니다.
프리바이오틱스는 박테리아의 성장을 억제하고 장내 유산균의 먹이가 되어 유익균에 좋은 에너지를 공급하는 유산균으로 유해균 억제와 유익균 증식으로 배변활동과 정상적인 면역기능에 도움을 줍니다.
비타할로 프리바이오틱스 프락토올리고당 제품은 프리바이오틱스와 면역기능과 세포분열에 필요한 아연으로 2중 기능성을 한포에 담았으며 3300mg의 프리바이오틱스 성분이 함유되었고 아카시아 식이섬유와 치커리 식이섬유가 함유되어 있는 프리바이오틱스 유산균 추천 제품입니다.
유산균 효능
1. 치아와 잇몸 건강에 도움
사람의 구강에도 400~500여종 이상의 미생물이 존재하며 구강 균총을 이루고 있습니다. 유산균이 소화관에서의 마찬가지로 구강에서도 구강건강에 도움을 준다는 연구결과가 보고 되었고, 유산균을 꾸준하게 섭취한 사람에게서 충치 발생이 현저하게 감소하였습니다.
2. 면역력 향상에 도움
면역력에 중요한 역할을 하는 백혈구는 대장에 약 70% 정도가 있고, 이러한 유산균의 영향력으로 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제 연구에 의하면 유산균이 풍부한 음식을 섭취하거나 유산균 프로바이오틱스가 함유된 영양제를 복용했을 때 감기에 걸릴 확률이 12%가 줄어든다고 합니다.
3. 원활한 배변활동 효과
한국인 17%가 변비로 고통받는데 유산균은 장내에서 유산과 초산을 생성하는데 이 유산과 초산이 장벽을 자극하고 장의 연동 운동을 촉진시켜 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 변비가 되면 대장내에서의 변의 정체로 인한 이상 발효에 의해 아민, 암모니아, 트리프토만 등의 유해물질이 다량 생산되어 직장암의 원인이 됩니다.
4. 아토피 피부질환에 도움
강남성모병원 피부과 박영민 교수의 연구보고에 의하면 아토피 질환의 가족력을 가진 산모의 임신 시기와 수유기, 여기서 태어난 아토피 고위험군의 아가에게 유아기부터 유산균을 투여하여
아토피 질환의 발생을 줄이거나 늦추어지는 예방 효과를 확인하였습니다. 또한 음식물에 알레르기 반응을 보이는 소아기 아토피 피부염 환자를 대상으로 한 임상실험에서도 유산균의 유익한 치료효과가 보고되었습니다. 산모의 경우에도 유산균이 참 중요한데, 실제 유산균을 먹은 산모의 모유를 수유 받은 자녀가 아토피나 알레르기 피부질환의 위험이 줄었다는 내용도 나온 적이 있습니다.
5. 항생제 부작용을 보완
항생제를 복용할 때 우리 몸에 유해한 세균들도 없애주지만, 유산균처럼 우리에게 유익한 유익균들까지도 없애주기에 항생제를 복용한다면 꼭 먹고 난 후에는 유산균을 잘 섭취해 주는 게 좋습니다.
항생제를 복용하고 나서 설사가 발생하는 이유는 우리 몸에 유산균이 부족하기 때문이라고 하는데, 이로인해 줄어든 유산균은 6~8주가 지나야 정상으로 돌아온다고 하니 필히 유산균 프로바이오틱스를 섭취해야 합니다.
6. 고혈압 조절 효능
고혈압을 촉진시키는데 관여하는 중요한 효소가 안지오텐신-1 전환효소 (ACE) 라는 것인데 유산균이 이 효소활성을 억제하는 펩티드 물질을 생성하여 혈압 조절에 긍정적인 기능을 하는 것으로 연구 결과가 있습니다.
7. 다이어트에 도움
연구결과에 의하면 유산균을 섭취했을 때 체중 감량에 도움을 준다는 발표도 있습니다. 유산균은 섭취한 음식의 칼로리를 태우는 데 도움을 줍니다. 재미있는 것은 비만인 사람과 날씬한 사람들이 대장에 있는 균이 다르다는 것이고, 날씬한 사람 마른 사람에게는 대장에 퍼미큐티스라는 균이 많이 발견되어 같은 음식을 섭취하고도 체내 대사를 촉진시켜 살을 덜 찌게 만든다고 합니다.
8. 항암효과
장내에는 발암 물질을 생성하는 많은 유해균이 있습니다. 지방 소화 시 다량의 즙이 준비되면, 남은 담즙이 체외로 배출이 안 되고 장내에 남아서 발암 물질로 전환됩니다. 유산균은 장내에서 발암 물질을 생성하는 유해균의 생육 억제 및 사멸을 유도하여 항암 작용을 합니다. 즉 장내 유산균은 사람 몸에서 합성되어 암을 유도하는 효소의 일종인 β-glucosidase, β-glucuronidase, Neteroreductase, 7-α-dehydrogenase, azoreductase 등과 같은 발암성 유도효소의 생성을 억제하며, 발암 물질을 유산균 자신에게 부착시켜 체외로 배설하거나 발암 물질을 분해하는 기능이 있습니다.
9. 콜레스테롤 감소 효과
지질의 체내대사가 원활하지 못하면 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 고콜레스테롤 혈증을 유발하며 이러한 환자에게 유산균을 꾸준히 섭취하게 한 결과, 정상 콜레스테롤군과 고콜레스테롤군 모두에서 혈중 콜레스테롤 및 LDL콜레스테롤 함량이 통계적으로 감소된 것이 확인되었습니다.
10. 요로계 감염 예방
고단위의 항생제를 복용하면 장내 세균뿐만 아니라 질내의 유익한 세균의 증식도 억제됩니다. 최근 항생제나 피임제의 장기간 복용 상태에서의 임신으로 소아의 요로감염, 여성의 질염이 증가하는데 유산균을 꾸준히 섭취하거나 질 세척제로 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.
유산균 많은 음식
유산균이 풍부한 음식으로는 발효식품인 요구르트(요거트)나 김치가 있습니다. 요거트는 보통 우유로 만들어 동물성이지만 두유나 아몬드밀크로 만들어 식물성 요거트도 만들 수 있으며, 우유로 만드는 치즈도 대표적인 음식 중 하나입니다. 양배추를 소금에 절여서 만드는 독일의 김치라고 할 수 있는 사우어크라우트라는 음식에도 유산균이 많이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 콩을 발효시킨 된장이나 청국장, 미소 등에도 유산균이 풍부합니다.
유산균 복용법
유산균을 복용할때는 빈속에 복용하는것보다 음식을 먹은 후에 복용하거나 음식과 같이 복용해야 효과가 좋다고 합니다. 유산균을 음식과 함께 복용하게 된다면 고기나 기름진 음식보다는 야채, 과일, 잡곡류와 함께 복용하는것이 더욱 효과적이라고 합니다.
유산균 섭취 시 주의점
장내의 유익균이 살아가는 환경은 올바르지 못한 건강습관과 항생제로 악화될 수 있습니다. 항생제라는 것이 애초에 미생물을 줄이기 위한 약인데 균의 유해여부는 따지지 않기 때문입니다. 대표적인 예로 항생제를 많이 먹어 장내의 유익균이 없어지고 C.difficile란 균이 그 자리를 대체하면서 생기는 위막성 대장염이 있습니다. 이러한 항생제로 인한 내성균을 없애는 방법으로 유산균 섭취가 북미쪽에서는 권장되기도 합니다. 이러한 이유로 항생제를 복용할 떄에는 유산균 섭취는 멈추는게 좋습니다. 항생제가 유산균을 죽이고 유산균때문에 항생제의 효과도 떨어질 수 있기 때문이다. 꼭 유산균을 먹어야한다면 항생제를 복용한 뒤 어느 정도 시간이 지난 후 먹는 것이 좋습니다.
유산균 추천 제품 구매 가이드
1. 식약처에서 인증 받은 건강기능식품인지 확인하는 것이 좋습니다.
2. 사용된 원재료와 원산지, 제조사의 정보를 확인해 보는것이 좋습니다.
3. 유산균의 양울 표시하는 단위인 CFU 확인과, 아연이나 식이섬유와 같은 부원료 함유를 확인하는 것이 좋습니다.
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